Alimentação antes da corrida
O exercício físico é recomendado para manter o corpo em forma. Mas algumas atividades exigem um pouco mais e necessitam de uma alimentação equilibrada e muita hidratação, como é o caso da corrida.
É bom lembrar que os iniciantes precisam começar a corrida mais lentamente. Já que é um exercício que requer um bom condicionamento físico.
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