A importância dos alongamentos e exercícios para idosos no clima de inverno que se aproxima
Os alongamentos feitos com as atividades físicas previnem tensões, rigidez e encurtamento dos grupos musculares, dentre outros benefícios em especial no período de inverno que se aproxima. Vamos conhecer a história do Sr. Dito, que tem 81 anos e pratica atividades físicas há 8, durante a semana ele realiza um cronograma de treinos para prevenir lesões e manter a boa saúde.
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