Personal trainer dá algumas dicas para quem quer começar a se exercitar em casa
Quando o assunto é arrumar tempo livre para fazer alguma atividade física, o que não faltam são desculpas para adiar o início da prática de exercícios. Muitos, por exemplo, alegam não ter dinheiro para pagar uma academia. Mas, você sabia que é possível se exercitar em casa? Confira na reportagem.
Ainda de acordo com os profissionais de educação física, mesmo quem vai fazer exercícios físicos em casa, sozinho, antes de iniciá-los é bom passar por uma avaliação médica. E para obter resultados satisfatórios, além da atividade física, é preciso ter disciplina também com uma alimentação balanceada.
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